Jeudi 12 août

Domaine du Vallon des Glauges

de 18h30 à 19h30

Tarif du cours 12 €

Réservation obligatoire

Infos et réservations : istres@yiango.store ou 06 27 53 48 85

Un cours face aux Alpilles, devant une vue relaxante, sur la terrasse du domaine, alliant étirement et renforcement des muscles profonds pour finir sur une méditation

Prévoir un tapis et une bouteille d’eau.

Qu’est-ce que le Yoga-Pilates

Il s’agit d’un mixe des deux disciplines permettant de travailler à la fois la tonification du corps avec un travail postural ainsi que l’apaisement de l’esprit.

Durant le cours, des mouvements de Pilates sont alternés avec des postures de Yoga Yin (doux) et de détente pour clôturer avec une séance de relaxation

Cours ouvert à tous (débutants, pratiquants, souples, pas souples, …) chaque mouvement et posture sera adaptée en fonction de la personne et de son niveau

Après le cours, il sera possible de rester afin de prendre l’apéro et déguster un verre de vin du Domaine avec une planche de charcuteries et fromages

(Réservation à faire en même temps que l’inscription aux cours)

Il y aura un cours toutes les deux semaines pendant l’été.